【新时代文明实践】 “活力四月 斗‘智’斗勇” ——莱州市文
为营造全民健身社会氛围,更好满足社区居民的健身和健康需求,4月28日,莱州市全民健身运动会高智尔球比赛在莱州市竞技体育学校拉开序幕,莱州市文峰路街道书苑社区老年大学高智尔球队的7名运动员参与本次比赛。 值得一提的是,...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
健身知识
Fitness knowledge
分类>>【新时代文明实践】 “活力四月 斗‘智’斗勇” ——莱州市文
为营造全民健身社会氛围,更好满足社区居民的健身和健康需求,4月28日,莱州市全民健身运动会高智尔球比赛在莱州市竞技体育学校拉开序幕,莱州市文峰路街道书苑社区老年大学高智尔球队的7名运动员参与本次比赛。 值得一提的是,...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
中医文化建设四年一届!浙江省女子健身大赛于27日热烈启动
中医文化建设中医文化建设4月27日,浙江省第四届女子健身大赛将在古城台州临海启动,届时来自全省11个设区市和各行业系统的女性运动员都将同台竞技,展现女性运动魅力。浙江省女子健身大赛四年一届健身常识,是全国首创的女性综合...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
中医文化建设小王庄镇南和顺村:小小运动会
讯(记者 朱春蕊)为提高辖区村民的健康意识,丰富群众的健身方式,助推全民健身运动与群众业余活动相互融合,日前,小王庄镇南和顺村组织动员辖区村民参加社区运动会,致力于营造健康向上的全民健身氛围。 活动开始前,村委会工作...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
新中医文化建设港街道海防里社区:感受运动
中医文化建设(记者 田敏)近日,新港街道海防里社区网格员开展了趣味运动会活动,提高辖区居民参与健身活动的热情。 活动前,网格员向居民们介绍了活动规则中医文化建设,科普了运动常识,鼓励大家积极参与体育锻炼,养成健康的生...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
中医文化建设肌肉力量和老年人健康
运动对健康的重要性正被越来越多的中老年朋友所认识。如火如荼的大妈广场舞和风起云涌的爆走都是很好的佐证。然而稍加注意,大家又不难发现在这些锻炼的人群中很少有人在做力量训练。可以说忽略力量训练可能是中国中老年人群体育健身和...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01
中医文化建设健身六条基础常识看一看你了解多少?
仰卧起坐只能锻炼腹横肌、腹直肌,无法锻炼腹外斜肌、腹内斜肌,还容易伤身,并不是健身界推荐的动作。 练腹动作应该多样化,比如卷腹、仰卧脚踏车、俄罗斯转体、悬挂举腿之类的动作,才能全方位锻炼腹肌。 过度节食,一天热量摄...
详情查看<MORE> TIME:2024-05-01